Говорят, что он неплох. Но он совсем не пьёт, поэтому до конца не уверен, что ему можно доверять! Друзья, нынешние и будущие!
В этом посте я хочу сделать знаменательный каминг-аут: в настоящий момент я веду частную практику в качестве психолога-консультанта. Вместе с этим объявлением хочу рассказать о том, как я работаю.
Преимущественно в консультировании я применяю техники гештальт-подхода. Это про осознанность, проживание эмоций и выявления своих настоящих потребностей, которые, будучи даже скрытыми от «дневного сознания», дают о себе знать в виде непонятных переживаний и компульсивного поведения. Повторяющиеся драматичные сценарии в отношениях / работе / общении с людьми, как правило, связаны с одним и тем же выбором, который делается неосознанно. Так вот в терапии этот выбор и предстоит осознать, а потребности выявить и по возможности удовлетворить.
Также в работе я использую методы из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Автоматические мысли, глубинные убеждения, повторяющиеся фрагменты внутреннего диалога – все это обитает именно здесь. Как правило, познавать мир мы начинаем в самом раннем детстве и, увы, вместе с тем, что «земля круглая», и что «вода тушит огонь», мы можем еще усвоить, что «любовь нужно заслужить», что «надо много работать, а иначе будешь бесполезным», и что «мир полон опасностей и невзгод». Сии семена взрастают в нашем мышлении и уже во взрослом возрасте дают соответствующие плоды в виде укрепившихся неосознаваемых убеждений. В ходе терапии мы идем назад по стволу к самому корню и проверяем его на достоверность.
Почти все свои консультации, по крайней мере с новыми клиентами, я начинаю с вопроса «как ты сейчас?» А в самый драматичный момент я могу попросить человека направить внимание на тело или на эмоцию. Иногда мы сидим минуту в полном молчании, наблюдая за «происходящим». И вот почему: даже с гештальтом и КПТ в арсенале можно заблудиться в безумных идеях рассеянного ума, если не идти рука об руку с медитативным осознаванием настоящего. Медитацию и техники осознанности я люблю, практикую и использую в консультировании всегда, чтобы вернуться в единственную точку, откуда только и возможно начать путь: «здесь и сейчас».
О моем образовании / курсах / психологическом и научном опыте можно прочитать в моей анкете на сайте: b17.ru/danya_riv/
Я принимаю в кабинете в 5 минутах ходьбы от станции метро «Гостиный двор».
Стоимость очной консультации: 2000 руб. / 1 час. Онлайн-консультация (Skype, Telegram, WhatsApp): 1500 руб. / 1 час.
Записаться можно здесь или по номеру телефона: +7(911)727-40-74.
И не забывайте:
“Happiness can be found, even in the darkest of times, if one only remembers to turn on the light.”
